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大餐

享瘦美食不怕胖 大餐當前五妙招

母親節、情人節、生日、尾牙...這些節日的共通點,通常就是「大餐」! 吃大餐雖然很過癮,但大快朵頤後,你是不是也常懊惱自己幹嘛多吃一個蛋糕、或是硬喝那杯飲料勒?

別再道聽塗說、盲目跟風!營養師才是你該請教的專家

 「師」字輩就是厲害,營養師完全解密!   營養師這號人物,似乎離我們好近又好遠,在健康瘦身的文章裡,總會看見營養師針對飲食提出建議;iFi

你知道嗎?翹腳易使臀部變大!

長期翹腳會使骨盆外擴、腰椎錯位變形,使姿態不佳、下半身看起來更肥胖,嚴重的話還會導致腰痛、關節炎、脊椎側彎等問題。 有些人會有「輪流翹就調回來了」的錯誤觀念,事